邻里矛盾，<公房>我家的…

邻里矛盾，<公房>我家的正房窗户朝南，开在邻里的天井，和他家窗户相隔一步距离，他在窗下装水斗每天洗衣的噪音妨碍我家正常生活，请问律师我怎样保护自已权利